Aylin ALTUNTAŞ
AA Executive Consulting Kurucusu
Future Conferences YK Üyesi
YÜKSEK GERİLİM
Y ve Z Kuşağı Çalışanlarında Tükenmişlik Hissi
İş bulma sitesi Indeed tarafından 2021 yılında yapılan bir anket, Y ve Z kuşağı çalışanlarının sırasıyla yüzde 59 ve yüzde 58 ile en yüksek tükenmişlik oranlarını bildirdiklerini gösteriyor. İngiliz çalışanlarla 2021’de yapılan bir anket ise tüm yaş gruplarında ortalama yüzde 73’e kıyasla, Z kuşağı katılımcılarının yüzde 80’inin pandemiden bu yana daha fazla tükenmiş hissettiğini gösterdi.
California’daki Pepperdine Üniversitesi’nde tükenmişlikten kurtulma konusunda uzmanlaşmış psikoterapist Kim Hollingdale, salgının yarattığı stresin tüm nesillerde daha yüksek tükenmişlik oranlarına neden olduğunu belirtiyor. Ancak, Hollingdale, çalışanlar arasında Z kuşağının şu anda “en kötü stres faktörleri bileşenlerine” sahip olduğuna inanıyor; bunlar arasında iş yerinde güç sahibi olmama, finansal istikrarsızlık, koşuşturma kültürünün normalleşmesi ve rahatlama olanaklarının olmamasını sayıyor. Bugün yükselen enflasyon nedeniyle tüm dünyada fiyatlar artarken işçi ücretleri aynı oranda artmıyor. Hollingdale, faturalarını ödemek ve ev sahibi olmak gibi dönüm noktalarına yaklaşmak için Z kuşağı çalışanlarının ek iş yapma baskısı hissettiklerini ve bunun da tükenmişlik olasılığını artırdığını söylüyor. (Andrew Yu, BBC Worklife)
Yükte Ağır Liderler
Forbes Dergisi’ne yazan Andrew Deutscher ise, çalışmanın sınırlarını zorlayıp, tükenmişlik hissi yaşayan liderleri 4’e ayırıyor:
Rock Yıldızı Liderler: Bu liderler oldukça başarılı, kariyerleri boyunca yıldız gibi parlayan yöneticiler ve iki sebeple tükeniyorlar: Şirket bu liderlerin özverisini hafife alıyor ve performansın sürekli olacağınız farzederek, hak ettikleri kıymeti vermiyor. Kimse bu yöneticilerin hız ve beceresine yetişemediği için, üstlendikleri pozisyonun çok üstünde görev üstleniyorlar.
Hiper-Bağlantılı Liderler: Sabah ilk işleri e-postlarını kontrole den, kahvaltı sırasında mesajlara cevap veren, spor yaparken veya TV izlerken telefonda konuşan yönetici grubu. Bir eliyle çocuğunun bisikletini tutup, diğer eliyle mesaj atabiliyor. Yüksek satış rakamları ve iyi bir kariyeri hedefliyor. İletişim ve mükemmeliyetçilik sınırında kendilerini kaybedenler.
Hep ‘Evet’ Diyen Liderler: Sürekli etrafını memnun etmeye çalışan ve herşeye ‘evet’ diyen yöneticiler. Kendilerine ihtiyaç duyulmamasından endişe duyuyorlar. Hep evet demek, önemli konularda otoritelerinin sarsılmasına neden veriyor. Sürekli ulaşılabilir olmaları, sürekli meşgul olmalarına; sürekli çalışmaları, önemli konuları kaçırmalarına sebep oluyor.
Hırslı ve Beklentileri Aşan Liderler: Fazlaca çalışmayı seven, işkolik liderler. Önemli projeler üstlenip, delege etmeyi sevmiyorlar. Gece geç saatlere kadar çalışan yönetici grubu. Etraflarını etkilemeyi seviyorlar. Çok çalışmak bir gün enerjilerinin tükenmesine ve aniden bir değişiklik yapmaya zorlayana dek…
İyi Halin 8 Elementi
Demir, C veya D vitamini eksildiğinde sağlığımız bozulur, takviye alırız. Genel denge durumumuzu belirleyen 8 element var. Aksayan elementi bulup, tamir etmeye çalışmak yüksek gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir.
Fiziksel: Spor yapmak, sağlıklı yiyecekler, iyi uyku
Sosyal: Bir gruba aidiyet hissetmek, insanlarla bağ kurmak, sağlam bir destek alanı
Ruhsal: Hayata dair bir amaç, bir anlam geliştirmek
Duygusal: Hayatın zorluklarıyla başa çıkabilmek, anlamlı ilişkiler kurabilmek
Çevresel: Sağlığı koruyucu ve iyileştirici doğal bir yaşam alanında vakit geçirmek
Finansal: Mevcut ve gelecekteki finansal durumun kaygı yaratmaması
Entelektüel: Yaratıcı yönü, bilgi ve beceriyi geliştirici aktivitelerle meşgul olmak
‘HAYAT İRADENİN SAVAŞIDIR’.
Az gerilimli günlerle,
