Zorluklara direnç gösterir ve bazen de görmezden gelmeye çalışırız. O zorlanmadan kaçmaya çalışırız ama bu mümkün değildir.
Hepimiz hayatımızda zaman zaman zorlanmalar ile karşılaşırız. Karşılaştığımız zorlanmalardan bir an önce kurtulmak isteriz. Kurtulup mutlu, huzurlu ana ulaşmak isteriz ve o anda, o halde kalmak isteriz. Zorluklara direnç gösterir ve bazen de görmezden gelmeye çalışırız. O zorlanmadan kaçmaya çalışırız ama bu mümkün değildir.
Kimi insan en çok ölmekten, terkedilmekten korkar, başarısız olmaktan, yalnız kalmaktan korkar. Aslında biz insanoğlu çoğu şeyi kontrol edebileceğimizi, öngörebileceğimizi düşünürüz. Ama çoğu şeyi ne ön görebiliriz ne de kontrol edebiliriz. Bunları kabullenmeye direnç gösteriyoruz, çünkü işimize gelmiyor. Bir yere sığınma ihtiyacı duyuyoruz. Nereye sığınacağız peki? Cevap “Hiçbir yer’e”, yok çünkü!
Karşılaştığımız zorlukları kapsamalı ve onları aşmamız gerekiyor. Öncelikle karşılaştığımız zorluklarla daha önceki yazılarımızda da zaman zaman bahsettiğimiz gibi temas etmeliyiz.
Bu zorlukları görmezden gelerek, onlardan kaçarak, yok sayarak veya bastırarak onlardan kurtulamayız. Öncelikle bu zorluklarında hayatın bir gerçeği olduğunu ve bunlarsız bir hayatın olmayacağını kabul etmemiz gerekiyor. Bir zorlukla karşılaştığımızda bu zorluğun sonsuza kadar devam etmeyeceğini ama bu zorluğun son zorluk olmayacağını kabul etmemiz gerekiyor. Zorlukları kabul edip bunları da geçersek gelişiyoruz. Bu bizim deneyimimiz oluyor ve hayatımız böyle devam ediyor.
Peki bu zorlanmaları nasıl aşacağız? Bunun birçok yolu var. Öncelikle yukarıda yazdığımız gibi önce zorlukları görecek ve varlığını kabul edip temas edeceğiz. Ondan korkmayacağız, kaçmayacağız. Zorluklarla temas ettikçe aslında o kadar korktuğumuz kadar korkulacak bir şey olmadığını deneyimleyeceğiz. İkinci yol olanı kabul etmek. Kabul edeceğiz karşılaştığımız zorlanmayı. Bu zorlanmanın bizde neler hissettirdiğini algılamaya fırsat vermeliyiz.
Bu zorlanma biz de ne hissettiriyor? Bu his bana ne düşündürüyor? Hatta bedenim de ne hissettiriyor? Kalbim mi sıkışıyor, nefesim mi kesiliyor, kasılıyor muyum? Bunlara sakince şahit olmak ve izlemek inanılmaz şekilde bu zorlanmanın aslında o kadar da önemli olmadığını, zor olmadığını göreceğiz. Bunu deneyimledikçe bu zorlanmayı kapsayıp, aşacağız.
Örneğin “kendimi yalnız hissediyorum” diye hissedebiliriz. Bu durumda ne yaparız? Genelde bu yalnızlık duygusundan kurtulmak için bu duygudan kaçmak isteriz. Kendimizi oyalayacak bir şeyler ararız. Yalnızlığımızı bir şeyler ile doldurmak isteriz. Biz bunlara ikame tatminler diyoruz. Yani gerçek ihtiyacımız olan şeyin yerine koyduğumuz asıl ihtiyacımız olmayan şeyler bunlar. Yalnız hissettiğimiz anlarda bu duygudan uzaklaşmak için kendimizi yemeğe verebiliriz ihtiyacımız olmadığı halde birçok şey yiyebiliriz ya da kendimizi alkole verebiliriz. Bu yanlışlık duygumuzu alkolle bastırmak isteyebiliriz. İşte burada alkol ikame tatmindir. Aslında asıl ihtiyacımız olan şeyden kaçmak için kullanılan bir araçtır.
Alkol bu örnekte, yalnızlık duygumuzun bize hissettirdiği duyguyu yaşamamak ona temas etmemek için başvurduğumuz bir ikame tatmin aracıdır.
Burada ne yapmış oluyoruz? Yalnızlık durumumuzun bize hissettirdiği duygudan kaçmaya çalışıyoruz? Buradaki mevcut konumumuz “yalnızlık”. Biz sanıyoruz ki mevcut konumumuz olan “yalnızlık” durumundan kurtulmak için bu konumumuzu terk etmemiz gerekiyor.
Ama öyle değil. Mevcut durumu da kapsayıp, aşmamız gerekir. Mevcut konumumuzu da deneyimleyip onu da yanımıza alıp yanına başka şeyleri de ekleyip devam edebiliriz. Ondan kurtulmak için illa bırakmamız gerekmiyor.
O ve daha fazlası ile devam etmeliyiz. Gelişim, evrim ne demek?
Evrim; her an o ana kadar olan her şey ve biraz daha fazlası. Silme yok.
İnsan doğasında silme yok. Hiçbir şeyden kopmuyoruz aslında. Hiçbir şey unutulmuyor, hiçbir şey gitmiyor. Her an, o ana kadar deneyimlediğimiz her şey ve biraz daha fazlası.
Hiçbir öğrendiğimiz deneyim, beceri kaybolmuyor.
Yaşanan her şey bizim için, hayatımızdaki her şeyi kabul etmek belki tevekkül etmek hayatımızı daha da kolaylaştırır.
