19 Haziran 2025 / Perşembe
Medikal News
  • Ana Sayfa
  • Aktüel
  • Hastane
  • Kongre
  • Medikal
  • Röportaj
  • İlaç
  • Atama
  • ESTETİK
  • KÜNYE
  • İLETİŞİM
Sonuç yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Aktüel
  • Hastane
  • Kongre
  • Medikal
  • Röportaj
  • İlaç
  • Atama
  • ESTETİK
  • KÜNYE
  • İLETİŞİM
Sonuç yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
Medikal News
Sonuç yok
Tüm Sonuçları Görüntüle

Kalp hastalarına altın öğütler

Medikal News Yazan Medikal News
8 Temmuz 2015
Kategori : Aktüel
A A
Kalp hastalarına altın öğütler

ıbrahım oguz karacaUzun kış aylarından sonra havaların ısınması sevindirici bir haber olsa da, bu durum özellikle kalp hastalıkları ve hipertansiyonu olanlar için tehlikenin habercisi olabiliyor.

Aşırı soğuk havalar kalp damarlarının kasılmasına yol açarak kalp krizlerini tetiklerken, sıcak ve nemli havalar kalp hızının artmasına, damarların genişlemesine, tansiyonun düşmesine ve böylelikle kalp krizlerinin ve ritim bozukluklarının artmasına zemin hazırlıyor. Peki her geçen gün sıcağın kendini hissettireceği yaz aylarına kalbimizi korumak için neler yapmamız gerekiyor?

Medipol Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. İbrahim Oğuz Karaca’ya göre yaz aylarında kalp ve tansiyon hastalarının dikkat etmesi gereken 8 altın kural şöyle;

– Kendinizi serin tutun: Gerekirse vantilatör veya klima kullanın. Saat 11 ile 16 arasında dışarıda olmamaya çalışın. Serin tutacak, açık renkli, rahat ve bol kıyafetler tercih edin.

– Su için: Kaybettiğinizden daha fazla su için. Kahve, kola gibi kafeinli içeceklerden ve alkol alımından uzak durun, çünkü bunlar susuzluğu arttırır. Günde en az 8 bardak su için.

– Hafif yiyin: Sindirim sistemini fazla çalışmak zorunda bırakacak ağır ve yağlı gıdalardan uzak durun. Sebze ve meyveyi bol tüketin.

– Tuza dikkat edin: Terle birlikte vücudumuzda elektrolit, özellikle de sodyum kaybı fazla olacağından, doktorunuzun fikri doğrultusunda tuz kullanın.

– Yüzün ama dikkat edin: Denize, sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girin, kumda güneş banyosu yapmayın, denizde kıyıya paralel olarak yüzün.

– İlaçlarınıza dikkat edin: Doktorunuza danışarak hipertansiyon ilaçlarınızın yaza göre düzenlenmesini sağlayın.

– Kilonuzu ölçün: Özellikle kalp yetersizliğiniz varsa günlük olarak kilonuzu ölçün. Günde 1 kg’dan fazla kilo alırsanız ya da kaybederseniz doktorunuza başvurun.

– Stresten uzak durun.

 

En Son Haberler

Kolon kanserine ilişkin araştırma, Prof. Dr. Aziz Sancar’dan tebrik aldı

Kolon kanserine ilişkin araştırma, Prof. Dr. Aziz Sancar’dan tebrik aldı

19 Haziran 2025
“Sağlık Odağında Yatırımcı Sohbetleri Etkinliği” Ankara’da gerçekleştirildi

“Sağlık Odağında Yatırımcı Sohbetleri Etkinliği” Ankara’da gerçekleştirildi

19 Haziran 2025
Cordamed Biomedikal Mühendislik A.Ş., sadece cerrahi çözümlerle değil, tanı süreçlerini iyileştirmeye yönelik teknolojilerle de sağlık profesyonellerini destekliyor

Cordamed Biomedikal Mühendislik A.Ş., sadece cerrahi çözümlerle değil, tanı süreçlerini iyileştirmeye yönelik teknolojilerle de sağlık profesyonellerini destekliyor

18 Haziran 2025
Gençler, Sınav Kaygısıyla Baş Etmeyi Öğreniyor

Gençler, Sınav Kaygısıyla Baş Etmeyi Öğreniyor

18 Haziran 2025
Medikal News

Medikal News İletişim Adresi

Barbaros Hayrettin Paşa Mah. 1993 Sk. Papatya Residence 2. No: 35. A Blok. Kat: 6 Daire; 109
ESENYURT/İSTANBUL
Tel: 0212- 853 63 05 Fax: 0212- 853 63 15

© 2021 Tekprosis Bilgisayar - Tekprosis Professional Partner

Sonuç yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • #1 (başlık yok)
  • İLAÇ
  • İLETİŞİM
  • KÜNYE
  • LABORATUVAR
  • MEDİKAL
  • AKTÜEL
  • HASTANE
  • KONGRE
  • RÖPORTAJ

© 2021 Tekprosis Bilgisayar - Tekprosis Professional Partner