DÜNYA ŞEKER TÜKETİMİNE DİKKAT HAFTASI’NDA TÜRK BÖBREK VAKFI’NDAN ÇOCUKLARA 3 ALTIN KURAL: SAĞLIKLI BESLEN, SU İÇ, HAREKET ET!
Türk Böbrek Vakfı, “Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası” kapsamında, “Hayatın Dengesi Senin Elinde” temasıyla çocukları Beyoğlu Hasköy Parkı’nda buluşturdu. Yazın son sıcak günlerini fırsat bilen çocuklar dans etti, egzersiz yaptı, resim çizdi; Böbrek Dede kitaplarıyla sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamı öğrendi.
Aşırı şeker tüketiminin insan sağlığı ve böbrekler üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekmek amacıyla Türk Böbrek Vakfı (TBV) tarafından düzenlenen, 19-25 Eylül Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası farkındalık etkinliği, Beyoğlu Belediyesi’nin destekleriyle gerçekleştirildi. Hasköy Parkı’nda düzenlenen etkinlikte çocuklar ve aileleri sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi ve hareketli yaşam konusunda bilgilendirilirken; sağlık mesajları oyun, müzik, egzersiz, resim ve kitaplarla eğlenceli bir deneyime dönüştürüldü.
Sunuculuğunu İpek Tanrıyar’ın yaptığı etkinlik, müzik eşliğinde dans ve sağlıklı yaşam egzersizleriyle başladı. Çocuklar, spor psikoloğu Eylem Şenkal eşliğinde günlük yaşamda ve evde kolaylıkla uygulanabilecek hareketleri deneyimlerken, düzenlenen resim atölyesinde de sağlıklı ve dengeli beslenme temalı resimler yaptı.
Çocukların hazırladığı resimler etkinlik alanında sergilenirken, sağlıklı yaşam mesajları gün boyunca çocukların aktif katılımıyla işlendi. Etkinlikte çocuklara verilen temel mesaj ise üç başlıkta toplandı: Sağlıklı Beslen, Yeterli Su İç, Hareketli Kal!
Etkinlikte konuşan TBV Başkanı Timur Erk, çocuklara yönelik mesajında sağlıklı yaşam alışkanlıklarının küçük yaşlarda kazanılmasının önemine dikkat çekerek, aşırı şeker tüketimi, paketli gıdalar ve şekerli içeceklerin sınırlandırılması gerektiğini vurguladı. Erk, “Böbreklerini Koru, Dengeni Kaybetme! Hayatının Dengesi Senin Elinde!” mesajıyla çocukları sağlıklı seçimler yapmaya çağırdı.
Geleceğin Sağlığı çocuklukta şekilleniyor
Türk Böbrek Vakfı’nın 40 yılı aşkın süredir sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi ve hareketli yaşam alışkanlıklarının yaygınlaştırılması için çalışmalar yürüttüğünü belirten Timur Erk, özellikle çocukluk döneminde kazanılan alışkanlıkların ileriki yaşlarda sağlık açısından önem taşıdığına dikkat çekti. Ailelere de seslenen Erk, çocukluk çağında doğru beslenme ve hareketli yaşam alışkanlıklarının kazandırılmasının, ilerleyen yıllarda obezite ve kronik hastalıkların önlenmesine yönelik önemli bir adım olduğunu söyledi.
19-25 Eylül Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası farkındalık etkinliğinde yer alan Beyoğlu Belediyesi Başkan Vekili Sefer Karaahmetoğlu’da yaptığı konuşmada: “Türk Böbrek Vakfı’na teşekkür ediyorum. Çocukların sağlığı hepimizin geleceği, bizler de her zaman buna hassasiyet gösteriyoruz” dedi.
Etkinlik kapsamında İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Olcay Evliyaoğlu, çocuklar ve ailelerle bir araya gelerek aşırı şeker tüketiminin çocuk sağlığı ve böbrekler üzerindeki etkilerine ilişkin önemli bilgiler paylaştı.
Prof. Dr. Evliyaoğlu yaptığı konuşmada paketli gıdaların ve aşırı şeker tüketiminin etkilerine değindi: “Esasında şeker vücudumuzun bir ihtiyacı. Hücrelerimizin çalışması için şekere ihtiyacı var ama bunu doğal yollarla besinlerden alabiliriz. Dolayısı ile burada besinlerden aldığımız şekeri kastetmiyoruz. Fazladan konulan şekerler, dışarıdan alınan şekerler, çikolatalar, paketli meyve suları ve paketli gıdalar esas gündeme getirmemiz gereken noktalar. Paketli gıdaların içinde hem fazladan şeker hem de koruyucu maddeler bulunuyor, bu nedenle paketli gıdaların içeriğini okumak, bilinçlenmek ve bunlardan uzak durmak oldukça önemli. Örneğin paketli olarak satılan hazır meyve suları yerine meyvenin kendisini tüketmek çok daha sağlıklı olacaktır. Çünkü fazla şeker tüketimi vücudumuzu yoruyor ve insülin hormonunun salgılanmasını artıyor. Bu da sonrasında insülin direncine ve ilerleyen dönemde de tip2 diyabete neden olabiliyor. Bu süreç ise bütün sağlığımızı etkiliyor. Bunların hepsini önlemek için yoğun hareketli yaşama geçerek fazla şeker tüketimini kısıtlamamız gerekiyor.”
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi’nden Dr. Diyetisyen Didem Güneş Kaya ise ailelere sağlıklı ve dengeli beslenme, böbrek sağlığının korunması ve günlük yaşamda uygulanabilecek sağlıklı yaşam alışkanlıkları konusunda öneriler paylaştı.
“60 İlde eğitim verdik”
Etkinlikte TBV Eğitmeni ve “Böbrek Dede” kitaplarının yazarı Ayşe Onat da çocuklarla bir araya geldi. Kitaplarını imzalayan Onat, çocukların büyük ilgisiyle karşılaştı.
Çocukluk çağı obezitesi ve obeziteyle ilişkili kronik hastalıkların toplum sağlığı açısından önemli bir sorun olduğuna dikkat çeken Onat, Türk Böbrek Vakfı olarak 2011 yılından bu yana yaklaşık 60 ilde ilk ve ortaokul öğrencilerine yönelik beslenme ve böbrek sağlığı eğitimleri gerçekleştirdiklerini belirtti.
Onat, yıllardır sahada yürütülen çalışmaların yeni kitap serisine de ilham verdiğini ifade ederek, çocuklara gıda güvenliği, doğru beslenme tercihleri yapabilme, hareketliliği artırma ve ekran süresini azaltma gibi konuların günlük yaşamdan örneklerle aktarılmasının hedeflendiğini söyledi. Onat, doğru alışkanlıkların mümkün olduğunca erken yaşlarda kazandırılmasının, çocukların sağlıklı bir ergenlik ve yetişkinlik dönemi geçirmeleri açısından önem taşıdığını vurguladı.
